过量摄取会令人出现心跳加速、手颤、抑制食欲、呕吐和影响睡眠的情况

　　较真要点：茶含有咖啡碱，也是咖啡因，具有刺激脑部中枢神经的作用，过量摄取会令人出现心跳加速、手颤、抑制食欲、呕吐和影响睡眠的情况。部分奶茶中咖啡因的含量甚至高于咖啡中咖啡因的含量，喝多了可能会睡不着。

　　欧洲杯八分之一决赛竞争愈烈，“倒时差”球迷们的宵夜热情也越旺。

　　外卖平台报告显示，欧洲杯以来凌晨奶茶订单量增长2倍，相比传统的可乐啤酒，新趋势是奶茶取代啤酒成看球第一伴侣。

　　同时，小龙虾和烧烤等热门看球美食订单增长均在1倍及以上。

　　虽说“现代人是奶茶做的”，白天工作搬砖时来一杯续命无可厚非……

　　但是！！！凌晨喝奶茶，真的没问题吗？

　　咖啡因教会你熬夜的滋味

　　很多人不知道，奶茶里面的咖啡因真不见得比咖啡少！毕竟奶茶里，可是有茶的！

　　茶含有咖啡碱，也是咖啡因，具有刺激脑部中枢神经的作用，过量摄取会令人出现心跳加速、手颤、抑制食欲、呕吐和影响睡眠的情况。

　　根据相关部门的抽检情况来看，部分奶茶中咖啡因的含量甚至高于咖啡中咖啡因的含量！喝多了，小心半夜眼睛瞪得像杠铃！

　　爆痘星人，小心毁脸

　　为了遮掉茶的苦涩味，很多商家都会在奶茶里添加大量的糖。部分商家所谓的“无糖”，也只是在制作过程中不额外添加糖分而已，实则含糖量仍然可能严重超标。

　　有研究证实，糖类的摄入会促使体内血糖上升，并促进肝脏分泌类胰岛素生长因子（IGF-1)，不仅可以促进毛囊皮脂腺开口的过度角化，还会影响体内雄激素（二氢睾酮）的活性，因而刺激皮脂腺分泌，导致痘痘加重。

　　奶茶配炸鸡，身体会抗议

　　你真的只会乖乖喝奶茶吗？总得来点炸鸡、烤串、小龙虾什么的吧？

　　这些高脂肪、高盐、高蛋白类食物的摄入，会导致体内血脂突然升高，血胆固醇也会明显增高，从而引发肝脏制造出更多的低密度脂蛋白。

　　低密度脂蛋白，是导致身体的冠心病等疾病的诱因。

　　而且宵夜一般吃得杂，所以很多营养即使摄入了，也很难被消化吸收。

　　奶茶虽美好，

　　当宵夜还是要悠着点~

　　来评论区说说你的养生宵夜呗~

　　来源：饿了么、 四川大学华西医院、人民网科普、人卫健康

　　编辑：糙糙